有多久沒有運動了?距離上一次運動是什麼時候?做什麼樣的運動?
身體缺乏運動是現代人普遍的現象,尤其是上班族與中高年齡層,
許多人待在辦公室一坐就是一整天,即使下班回到家也不見得會去活動活動,
更有許多人能躺就不坐,能坐就不站,然而這樣懶散的習慣是會讓自己的身體加速退化的!

養成規律的運動習慣,能保持健康的體態、提高身體新陳代謝、
強化肌肉、強化關節,還能夠預防心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性疾病
幫助增加自信心,建立健康的自我形象!
快穿好運動服裝讓自己揮汗水吧!!

2016-11-24 17:49:49