Power Plate震動訓練的原理


Power Plate震動訓練機之「加速訓練」是應用牛頓第二運動定律：
F(力)=M(質量)×A(加速度)的物理原理，有別於大部份的運動以負重來增加強度的方式，Power Plate是透過每秒30~40次以上的高頻率震動所提高的「加速度」來增加運動的效果。此外，Power Plate更具有專利的精密震動科技和3D震動模式，可使全震動板產生精準穩定的震動頻率，並符合人體三維面向的運動力學，高頻率震動可促使全身肌群產生每秒多次的反射性收縮，藉此來提高運動的效率，讓您在相同的時間下，以安全的方式獲得更多的運動效果！

POWER PLATE 震動訓練的好處
1.強化肌力，肌耐力與爆發力
2.加強運動表現並緊實體態線條
3.增加柔軟度與身體活動幅度
4.強化平衡感與關節穩定性、活動力
5.舒緩即減輕身體的疼痛與疲勞感
6.促進血液循環，可改善心血管與呼吸系統
7.特殊復建運動，提供另一種安全且低衝擊的運動方式

2016-08-04 13:00:59